Galatasaray’ın yeni transferi İlkay Gündoğan, sadece saha içi performansıyla değil, yaşam disipliniyle de takıma yön veriyor.
Şekerden tamamen uzak duran 35 yaşındaki futbolcu, akşam 20.00’den sonra hiçbir şekilde yemek yemiyor; sadece su veya şekersiz çay içiyor. Alman basınında yer alan haberlere göre, Gündoğan bu kuralları artık Galatasaray tesislerinde de uygulamaya başladı.
Almanya’nın Bild gazetesi, yıldız futbolcunun Galatasaray’daki yeni alışkanlıklarını mercek altına aldı.
Habere göre Gündoğan, Kemerburgaz’daki yeni tesislerde Nutella başta olmak üzere tüm şekerli ürünlerin kaldırılmasını talep etti.
Beslenme konusunda son derece titiz olan yıldız isim, “tatlı” tüketimini performansı düşüren en büyük etken olarak görüyor.
Disipliniyle bilinen Gündoğan, akşam 20.00’den sonra yemek yemiyor. Yalnızca maç günlerinde az miktarda karbonhidrat alıyor; diğer günlerde sadece su ve bitki çayı içiyor. Bu alışkanlığını yıllardır sürdüren futbolcu, dört sezondur sakatlık yaşamadan sahada kalmayı başardı. Tek istisnası, beyin sarsıntısı geçirdiği bir maç olmuştu.
Gündoğan’ın bu beslenme planı yalnızca sağlığını değil, fiziksel formunu da zirvede tutuyor.
Son dönemde belirgin şekilde kilo verdiği, özellikle Şampiyonlar Ligi’nde Liverpool karşısındaki performansıyla dikkat çektiği belirtiliyor.
Takım arkadaşlarının da bu yeni düzene ilgiyle yaklaştığı ve bazı genç oyuncuların “İlkay diyeti”ni denemeye başladığı konuşuluyor.
Galatasaray formasıyla ilk golünü Beşiktaş derbisinde atan İlkay Gündoğan, 35 yaşında olmasına rağmen kariyerinin son dönemine girdiğini düşünmüyor.
Almanya Milli Takımı’ndan yakın arkadaşı Leroy Sané ile sık sık iletişimde olan yıldız isim, “İstanbul’da kendimi yeniden doğmuş gibi hissediyorum” ifadelerini kullandı.
Performansını korumak için uyku, beslenme ve antrenman düzenini milimetrik şekilde planlayan İlkay Gündoğan, Kemerburgaz’daki yeni tesislerde Galatasaraylı futbolcular için adeta “profesyonellik standartlarını yeniden yazıyor.”
Fenerbahçe – Karagümrük maçında kaçırdığı gol sonrası morali bozulan Szymanski’nin davranışı gündem oldu Süper Lig’in 9. haftasında sahasında Fatih Karagümrük’ü 2-1 mağlup eden Fenerbahçe, üç puanı hanesine yazdırırken maçın ardından en çok konuşulan isim Sebastian Szymanski oldu. Yedekten oyuna giren Polonyalı futbolcu, kaçırdığı pozisyonun ardından taraftar tepkisiyle karşılaştı. Maç bitiminde yaşananlar ise sosyal medyada gündem […]
Süper Lig’de zirve mücadelesini sürdüren Galatasaray, devre arası transfer dönemine hızlı bir giriş yapmaya hazırlanıyor. Teknik direktör Okan Buruk, şampiyonluk hedefi doğrultusunda orta sahaya dünya çapında bir takviye istiyor. Gözler, Napoli’nin Kamerunlu yıldızı Andre Zambo Anguissa’ya çevrildi. Sözleşmesi bitiyor, fırsat kapısı aralanıyor İtalya Serie A ekiplerinden Napoli’de forma giyen 29 yaşındaki Anguissa’nın sözleşmesi sezon sonunda […]
Süper Lig devi Fenerbahçe, Başkan Sadettin Saran liderliğinde kulüp içinde kapsamlı bir yenilenme sürecine girdi. Bu kapsamda A Takım scout ekibinde yer alan Barış Alpaslan, Mert Bayhan, Ayberk Ağar ve Suphi Baykam ile yollar resmen ayrıldı. Scout Ekibinde Değişim Rüzgarı Yeni yapılanmanın hedefi, kulübün hem teknik hem de idari anlamda daha dinamik bir yapıya kavuşması.Fenerbahçe’den […]
Fenerbahçe’nin 21 yaşındaki yeteneği Archie Brown, menajerlik şirketiyle yollarını ayırarak Ali Barat’ın sahibi olduğu Epic Sports ile anlaşmaya vardı. Bu adım, genç futbolcunun kariyerinde yeni bir sayfa olarak değerlendiriliyor. Fenerbahçe’nin genç yıldızı Archie Brown, kariyerinde önemli bir değişikliğe gitti. 21 yaşındaki İngiliz futbolcu, bağlı bulunduğu menajerlik şirketiyle olan sözleşmesini tek taraflı olarak feshederek, futbol dünyasının […]
İrfan Can Kahveci ve Cenk Tosun’un ardından flaş bir gelişme daha yaşandığı öne sürüldü. Fenerbahçe’de son günlerde yaşanan kadro dışı kararlarının yankıları sürerken, kulislerde yeni bir isim daha gündeme geldi. Gazeteci Mehmet Demirkol’un açıklamasına göre, sarı-lacivertlilerde Mert Hakan Yandaş’ın da kadro dışı bırakıldığı iddia edildi. Kadro dışı dalgası büyüyor Fenerbahçe, kısa süre önce İrfan Can […]
Sarı-lacivertliler tarih yazmaya hazırlanıyor: Barcelona’nın yıldız golcüsü için dev teklif yolda Trendyol Süper Lig’de beklenen çıkışı yapamayan Fenerbahçe, ara transfer dönemi yaklaşırken taraftarları heyecanlandıracak bir hamleye hazırlanıyor. Başkan Sadettin Saran, kulüp tarihinin en ses getiren transferlerinden birine imza atmak üzere. Hedefte ise futbol dünyasının en büyük golcülerinden biri var: Robert Lewandowski! Forvet Arayışı Hız Kazandı […]
